Tehopäivä 12.5 :)


Aloitimme tehopäivän klo 13.30 jolloin söimme. Ruokailun jälkeen meillä oli aikaa sulattaa ruokaa. Jatkoimme kuivaharjoituksella ergossa, jossa harjoittelimme ylävartalon hallintaa, venytimme liukuasentoja, kokeilimme bodymoumentteja kolmosissa (joita myöhemmin teimme jäällä) ja teimme ihmis "kalaruoto" rentoutuksen.
 Kuivan jälkeen meillä oli kuvaukset, jossa jokaisesta otettiin yksilökuva ja ryhmäluva jäällä. Jäältä otettiin kuvia myös harjoituksesta. Aloitimme yksilö harjoituksilla, mutta teimme myös jonkun verran muokka kokeiluja. Toisella kuivalla Tanja soitti meille mahdollista kisamusiikkia ja näytti puvun suunnitelman. Aloitimme myös harjoitella askelsarjoja, joita luultavasti tulee ohjelmaan. Jäällä teimme askelsarjoja ja elementtejä, joita olimme kuivalla käyneet läpi. 

Päivän lopulta kaikki olivat väsyneitä, mutta tyytyväisiä päivään !! :) 


By: B- ryhmä :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti